月经有痛经怎么办

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月经有痛经怎么办

女性每个月都会来月经,来月经的时候身体多多少少会出现一些不适,比如腰痛,身体乏力,胸部疼痛等。有些女性月经的时候会出现痛经的情况,痛经严重的时候会影响正常的生活和饮食。那么月经痛经怎么办?

月经的时候出现痛经,可以试试这几种方法来缓解:

1、用手揉肚子

可以将两只手搓热,然后放在肚子疼的位置轻轻的揉,力度不要太大,否则会加重疼痛。

2、用热水袋暖身

家里有热水袋的话,可以装满热水,然后放在肚子上,这样也可以缓解痛经。因为大部分痛经都是因为宫寒引起的,热敷可以起到暖宫的作用,从而可以缓解痛经。

3、喝红糖水

女性来月经的时候可以适当喝点红糖水,可以缓解痛经。红糖水一定要趁热喝,不要等到凉了以后再喝,不然就没有效果了。

4、止疼药

如果痛经比较严重,一般的方法都不能缓解疼痛的话,可以在医生的指导服用止痛药。但是止痛药对人体的副作用比较大,能不吃尽量不吃。

除此之外,来月经的时候一定要注意饮食,千万不要吃生冷刺激的食物。这些食物对子宫收缩有影响,不仅会影响月经排出,还会加重痛经。

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