女孩月经期吃什么水果

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女孩月经期吃什么水果

月经女性每个月都会来,女性月经的时候也特别不舒服,还会心情烦躁,在来月经的时候身体比较虚弱,需要注意的很多。饮食方面就需要注意,多数女性都爱吃水果,那么女孩月经期吃什么水果?

女性月经期间经常吃水果,可以预防便秘,避免盆腔充血,但是一些凉性的水果不建议月经期间吃。月经期间可以吃一些性温性热的水果,比如桂圆、大枣、石榴、樱桃等。这些都可以吃。

在来月经的时候,女性不可以吃寒性水果,比如西瓜、猕猴桃、柿子等,吃了以后可能会导致痛经严重。西瓜也不建议,吃西瓜性凉,当中的维生素C可以起到解毒作用,但是经期吃会导致身体不舒服。

在女性经期建议适当吃一些水果,可以补充身体所需的水分和营养物质,还可以改善经期食欲差疲劳等症状。但是经期不要吃酸涩水果,还有不熟的水果,吃水果注意清洗干净,以免农药残留会伤害身体。在经期还要注意保暖,注意多休息,注意私处卫生,如果月经失调,也要及时的调理,以免会影响到身体健康和今后生育。

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