宫寒吃什么蔬菜水果暖宫

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宫寒吃什么蔬菜水果暖宫

女性有宫寒症常会畏寒怕冷、手凉脚凉,尤其在经前期和来月经时候,还常会出现小腹部冷痛、下坠、痛经严重等多种不适。而有宫寒的女性需要注重饮食调理,那么宫寒吃什么蔬菜水果暖宫呢?

1. 宫寒可以理解为子宫寒冷,中医认为是胞宫失去温熙,而导致了小腹冷痛。对这种症状要注意保暖,尤其小腹部和腰部,以及双脚均不能受凉。在做好保暖的同时,还要注重饮食调节。平常吃的一些新鲜果蔬,也要注意应以温热性质为好。

2. 女性有宫寒要吃一些热性的水果,比如榴莲、荔枝、椰子、黑枣、龙眼、红毛丹、樱桃、桃子、杏等。还可以吃一些偏温性的水果,如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。这类水果的性质偏热,合理食用对温暖子宫会有所帮助。

3. 此外,宫寒的女性平常还应适量多食用羊肉、山药、黑芝麻、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、花生、核桃、红枣、茄子、胡萝卜、栗子等这些温热性质的食物。如果宫寒诱发痛经严重时,还可以适量的喝些姜丝红糖水,对驱除体内寒气,缓痛暖宫有良好作用。

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