吃什么能改善月经痛

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吃什么能改善月经痛

很多女性月经期间都会痛经的毛病。有些时候,女性痛经发作,可以让她们出现晕厥、休克等情况。所以女性想要预防和治疗痛经,最好去医院进行治疗,也能从饮食方面入手。那么, 女性吃什么可以缓解月经疼痛?

女性月经期间腹痛厉害,可以适当食用榴莲。榴莲虽然很臭,但其是亚热带水果,性温味甘,能够有效缓解女性痛经情况,有利于改善她们腹部寒凉的症状,促进其体温上升。所以,榴莲是寒性体质者的必备食物之一。

其次,红豆具有丰富的铁元素,能够补血、消水肿、降血脂,也能起到缓解痛经的作用。所以女性月经期食用红豆汤等红豆食物,能够缓解腹痛发作。黑木耳中含有丰富的纤维和胶质,能促进肠胃蠕动,加快肠胃消化,能增强饱腹感,有补血之效,也适合女性月经期身体不适时食用。

女性月经期间腹部疼痛,可以适当食用苹果。女性可以尝试做一道红酒炖苹果的菜式,红酒辛甘性温,有温阳补血、缓急止痛的作用,适合女性月经期食用,散寒祛湿。一般进行红酒炖苹果,女性需要将苹果切块,放入锅中,倒入的红酒要没过苹果,然后用中火炖煮15分钟,关火后要让苹果在红酒中浸泡两小时,才可食用。

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