月经期间吃辣椒的危害

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月经期间吃辣椒的危害

有些女性嗜辣,生活中离不开辣椒,餐餐都需要吃辣,不吃辣椒就吃不下东西。月经期间跟平常不一样,有些女性月经期间吃了辣椒,吃完后才听说吃辣对身体不好。那么,月经期间吃辣椒的危害是什么?

女性月经期间抵抗力下降、免疫水平降低,肠胃功能相对比较弱,吃了辛辣食物之后胃肠道难以负担,就容易出现胃痛、拉肚子的不适。辛辣食物容易加快身体血液循环,增加出血量,加剧痛经症状,同时延长月经时间,还会让女性脸部出更多痘痘。

因此,女性月经期间时要注意饮食清淡,辛辣、刺激类的食物尽量不要吃,多吃温补类的食物比较好。另外,女性月经期间也不要吃生冷、寒冷、油腻、油炸等类型的食物,这些食物对于身体健康也不利。

女性月经期间可以多吃补血的食物,像是红枣、龙眼、枸杞、阿胶等都具有补血功效,女性可以多吃。平常注意饮食营养均衡的问题,多注重补充蛋白质,比如蛋类、奶类食物就可以多吃一些。同时要多喝水,多吃蔬菜水果帮助身体补充维生素。

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